Connect with us

ಆರೋಗ್ಯ

ಶಲಭಾಸನ

Published

on

ಶಲಭಾಸನ

ನಮ್ಮ ಅನೇಕ ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಉತ್ತರವಿದೆ. ಯೋಗವು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಶಲಭ ಎಂದರೆ ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ ಮಿಡತೆ, ಈ ಆಸನದ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಶರೀರವು ಮಿಡತೆಯ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು.ಈ ಆಸನವು ಘೇರಾಂಡಾ ಸಂಹಿತೆಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಸುವ ಮೂವತ್ತೆರಡು ಆಸನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಶಲಭಾಸನ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ:
⦁ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
⦁ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ.
⦁ ಕೈಗಳು ತೊಡೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇರುತ್ತವೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಮುಖವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
⦁ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಚಾಪೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತಿರಿ.
⦁ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.
⦁ ಈ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿರಿ.
⦁ ಉಸಿರಾಡಿ, ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
⦁ 1-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು

ಶಲಭಾಸನದ ಅನುಕೂಲಗಳು:
⦁ ಬೆನ್ನು ಮೂಳೆ ಹುರುಪುಗೊಳ್ಳುವುದು.
⦁ ಸೊಂಟದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಆಗುವುದು.
⦁ ಎದೆಯ ಭಾಗ ಹಿಗ್ಗಲ್ಪಟ್ಟು ಉಸಿರಾಟ ಕ್ರಿಯೆ ಸುಲಭವಾಗುವುದು.
⦁ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುವುದು.
⦁ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಉತ್ತೇಜನಗೊಳ್ಳುವುವು.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ:
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಂಡವಾಯು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, ಜಠರ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಈ ಆಸನ ಮಾಡಬರದು.
ಗ್ಲುಕೋಮಾ, ಸೊಂಟದ ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಇರುವವರು ಈ ಆಸನ ಮಾಡಬಾರದು.

ಆರೋಗ್ಯ

40 ವರ್ಷದ ರಹಸ್ಯ ಭೇದಿಸಿದ ಹೊಸ ಔಷಧಿ: ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬ್ರೇಕ್‌ಥ್ರೂ

Published

on

ನವದೆಹಲಿ: ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಮಹತ್ವದ ಬ್ರೇಕ್‌ಥ್ರೂ ಸಿಕ್ಕಿದೆ. ಕಳೆದ ನಾಲ್ಕು ದಶಕಗಳಿಂದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದ KRAS ಜೀನ್ ಮ್ಯೂಟೇಷನ್‌ಗೆ ಕೊನೆಗೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಿ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಭರವಸೆ ಮೂಡಿಸಿದೆ.

ಅಮೆರಿಕದ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ Revolution Medicines ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿರುವ ‘Daraxonrasib’ ಎಂಬ ಹೊಸ ಔಷಧಿ ಇದೀಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಚರ್ಚೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಡೆದ Phase-3 ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಟ್ರಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಔಷಧಿ ಪಡೆದ ರೋಗಿಗಳು ಸರಾಸರಿ 13.2 ತಿಂಗಳು ಬದುಕಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಪಡೆದವರು ಕೇವಲ 6.7 ತಿಂಗಳು ಮಾತ್ರ ಬದುಕಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪ್ರಸಿದ್ಧ New England Journal of Medicine ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಿದ್ದು, ಅಮೆರಿಕದ United States Food and Drug Administration ಈಗಾಗಲೇ ಔಷಧಿಗೆ ವಿಸ್ತೃತ ಬಳಕೆಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡಿದೆ.

Daraxonrasib ಒಂದು ಟಾರ್ಗೆಟೆಡ್ ಓರಲ್ ಡ್ರಗ್ ಆಗಿದ್ದು, KRAS ಎಂಬ ಜೀನ್‌ನ ಮ್ಯೂಟೇಷನ್‌ನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಜೀನ್ ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶದಲ್ಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮ್ಯೂಟೇಷನ್ ಆದಾಗ ಅದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿ ಆ ಸಿಗ್ನಲ್‌ನ್ನು ತಡೆದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗದ ಕಾರಣ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳು ತಡವಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸವಾಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಹೊಸ ಔಷಧಿ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಕೊಲೆರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಿಗೂ ಉಪಯೋಗವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಈ ಔಷಧಿ ಲಭ್ಯವಾಗಲು ಇನ್ನೂ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಲಯ ಹೇಳುತ್ತಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ Hosa Suddi ಓದಿ.

Continue Reading

ಆರೋಗ್ಯ

ಕೋವಿಡ್ ಬಳಿಕ ಮತ್ತೊಂದು ಭೀತಿ: ಲಸಿಕೆ ಇಲ್ಲದ ಎಬೋಲಾ ವೈರಸ್ ಆತಂಕ

Published

on

By

ನೈಜೀರಿಯಾ/ಕಾಂಗೋ: ಆಫ್ರಿಕಾ ಖಂಡದ Democratic Republic of the Congo ಮತ್ತು Uganda ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಎಬೋಲಾ ಸೋಂಕು ಭೀಕರವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತಿದ್ದು, ಈಗಾಗಲೇ 88 ಜನರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ. 300ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿರುವ ಶಂಕೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿರುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ World Health Organization ಈ ಎರಡೂ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ‘ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ’ ಘೋಷಿಸಿದೆ.

ಕಾಂಗೋದ ಪೂರ್ವ ಭಾಗದ ಇಟುರಿ ಪ್ರಾಂತ್ಯ ಸದ್ಯ ಸೋಂಕಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ ಸುಮಾರು 1,000 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರದ ರಾಜಧಾನಿ ಕಿನ್ಶಾಸಾಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ದೃಢಪಟ್ಟಿರುವುದು ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಉತ್ತರ ಕಿವು ಪ್ರಾಂತ್ಯದಲ್ಲೂ ಸೋಂಕು ಪತ್ತೆಯಾಗಿರುವುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರಗೊಳಿಸಿದೆ.

ಸದ್ಯ ಹರಡುತ್ತಿರುವ ವೈರಸ್ ‘ಬುಂಡಿಬುಗ್ಯೋ’ ಪ್ರಭೇದದ ಎಬೋಲಾ ವೈರಸ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಮೊದಲು ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡು ನಂತರ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ಜ್ವರ, ಅಸಹನೀಯ ತಲೆನೋವು, ಮೈಕೈ ನೋವು, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಅಪರೂಪದ ಎಬೋಲಾ ರೂಪಕ್ಕೆ ಸದ್ಯ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಲಸಿಕೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಜಾಗತಿಕ ಕಳವಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

2007-08ರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿ ಉಗಾಂಡಾದ ಬುಂಡಿಬುಗ್ಯೋ ಜಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವೈರಸ್ ಪತ್ತೆಯಾಗಿತ್ತು. ಆಗ 149 ಪ್ರಕರಣಗಳು ದಾಖಲಾಗಿದ್ದು, 37 ಮಂದಿ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದರು. ಬಳಿಕ 2012ರಲ್ಲಿ ಕಾಂಗೋದ ಇಸಿರೋ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಹರಡಿ 29 ಜನರನ್ನು ಬಲಿ ಪಡೆದಿತ್ತು. ಈಗ ಮೂರನೇ ಬಾರಿಗೆ ವೈರಸ್ ಮತ್ತೆ ಅಬ್ಬರಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ.

ಆಫ್ರಿಕಾ ಸಿಡಿಸಿ ನಿರ್ದೇಶಕ Jean Kaseya ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಐಸಿಸ್ ಬೆಂಬಲಿತ ಉಗ್ರರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಗಣಿಗಾರಿಕೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಘರ್ಷ ಹಾಗೂ ನಾಗರಿಕರ ನಿರಂತರ ವಲಸೆ ಸೋಂಕು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಸೋಂಕಿತರ ಸಂಪರ್ಕ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಕಾರ್ಯವೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ Hosa Suddi Kannada News Portal ಓದಿ.

Continue Reading

ಆರೋಗ್ಯ

ಹಾಂಟಾ ವೈರಸ್‌ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು? ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ

Published

on

ಬೆಂಗಳೂರು: ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾದ Ushuaia ನಗರದಿಂದ ಏಪ್ರಿಲ್ 1ರಂದು ಹೊರಟಿದ್ದ ಕ್ರೂಸ್ ಹಡಗಿನಲ್ಲಿ ಹಾಂಟಾ ವೈರಸ್‌ ಸೋಂಕು ಹರಡಿರುವುದು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹಡಗಿನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 147 ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿದ್ದು, ಈಗಾಗಲೇ ಮೂವರು ಮೃತಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. 70 ವರ್ಷದ ಡಚ್ ಪ್ರಜೆ, ಅವರ 69 ವರ್ಷದ ಪತ್ನಿ ಹಾಗೂ ಜರ್ಮನಿಯ ಒಬ್ಬ ಪ್ರಯಾಣಿಕ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿರುವುದಾಗಿ ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ 7 ಮಂದಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ದೃಢಪಟ್ಟಿದ್ದು, ಹಡಗಿನಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಭಾರತೀಯ ಪ್ರಜೆಗಳೂ ಇದ್ದರು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಹಾಂಟಾ ವೈರಸ್‌ ಹೊಸ ವೈರಸ್ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇಲಿ ಮತ್ತು ಕಾಡುಮೂಷಿಕಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಡುವ ಆರ್‌ಎನ್‌ಎ ವೈರಸ್‌ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಸೋಂಕಿತ ಇಲಿಗಳ ಮಲ, ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸದಿಂದ ಪರಿಸರ ಕಲುಷಿತಗೊಂಡಾಗ, ಆ ಧೂಳನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಒಳಗೆಳೆದರೆ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲಬಹುದು.

ಹಾಂಟಾ ವೈರಸ್‌ ಪಲ್ಮನರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಜ್ವರ, ತಲೆನೋವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಹೊಟ್ಟೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಎದೆ ಬಿಗಿತ ಹಾಗೂ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ನೀರು ತುಂಬುವಂತಹ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ತಜ್ಞರು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿರುವಂತೆ, ಇದು COVID-19 ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಮನುಷ್ಯರಿಂದ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಹರಡುವ ಸೋಂಕಲ್ಲ. ಆದರೆ ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದ ಕೆಲವು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತ ಮಾನವ-ಮಾನವ ಹರಡುವಿಕೆ ದಾಖಲಾಗಿರುವುದರಿಂದ World Health Organization ಮತ್ತು Centers for Disease Control and Prevention ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಿವೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಈ ವೈರಸ್‌ಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಲಸಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ಐಸಿಯು ಆರೈಕೆ, ಆಮ್ಲಜನಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವೇ ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

Continue Reading

Trending