ಆರೋಗ್ಯ
ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟುCOFFEE ಸುರಕ್ಷಿತ? ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ ಸತ್ಯ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ?
ಬೆಂಗಳೂರು: “ಒಂದು COFFEE ಕುಡಿಯೋಣ” ಎಂಬ ಮಾತು ಇಂದು ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಯುವಜನರ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಐಟಿ ಕಂಪನಿಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕಾಲೇಜು ಕ್ಯಾಂಪಸ್ಗಳವರೆಗೆ, ನಗರದ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲೂ ಹೊಸಹೊಸ ಕಾಫಿ ಶಾಪ್ಗಳು ತಲೆಎತ್ತುತ್ತಿವೆ. ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಅಥವಾ ಮೀಟಿಂಗ್ಗಳಿಗೆ ಕಾಫಿ ಶಾಪ್ಗಳೇ ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿವೆ.
ಆದರೆ ಇದೇ ಕಾಫಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಈಗ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ನಗರದ ಪ್ರಮುಖ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅತಿಯಾದ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 15ರಿಂದ 20 ಮಂದಿ ಹೊರರೋಗಿಗಳ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (OPD) ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು 20ರಿಂದ 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವಕರು ಎಂಬುದು ಆತಂಕಕಾರಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದೆ.
ಟ್ರೆಂಡಿ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ‘ಸಿಹಿ’ಯೇ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯ
ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಯುವಕರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಲ್ಯಾಟ್ಟೆ, ಕಪ್ಪುಚಿನೋ, ಮೊಕಾ, ಫ್ರಾಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಡ್ ಕಾಫಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಆದರೆ ಈ ಕಾಫಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್, ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಹೇಜಲ್ನಟ್ ಹಾಗೂ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಿರಪ್ಗಳು, ವಿಪ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತಿವೆ.
ಆಹಾರ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಇಂತಹ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಪ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ 300ರಿಂದ 600 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಹೊತ್ತಿನ ಊಟದಷ್ಟೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಯನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನವೂ ಇಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವುದು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಏರುವುದು ಹಾಗೂ ಟೈಪ್-2 ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾಫಿ ಹೇಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫಿನ್ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಡೆನೊಸಿನ್ (Adenosine) ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕವೇ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಫಿನ್ ಇದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ದೇಹ ಚುರುಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಆತಂಕ, ಅಶಾಂತಿ, ಕೈ ನಡುಕ ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಈಗಾಗಲೇ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಐಟಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫಿನ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.
ಫಿಲ್ಟರ್ ಕಾಫಿಯೂ ಅಷ್ಟೇ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ
“ಫಿಲ್ಟರ್ ಕಾಫಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಕೆಫೆ ಕಾಫಿಯೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ” ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲೂ ಕೆಫಿನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ತಯಾರಾಗುವುದರಿಂದ ಅದರ ಕೆಫಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು.
ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ, ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಕಾಫಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚುವುದು, ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಹಾಗೂ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಸಮಯವೂ ಮುಖ್ಯ
ಅನೇಕರು ರಾತ್ರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವೇಳೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಬಳಿಕ ಹಲವು ಬಾರಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 2 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಕೆಫಿನ್ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಉಳಿದು ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಬಹುದು. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಆಗದಿದ್ದರೆ ಮರುದಿನ ಆಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಕಾಫಿಯ ಅವಲಂಬನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಒಂದು ದುಷ್ಟಚಕ್ರ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಸುರಕ್ಷಿತ?
ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯಂತೆ, ಒಬ್ಬ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫಿನ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಕಪ್ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರಬಹುದು.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಕೆಫಿನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳಿತು.
ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ನಿಯಮ ಪಾಲಿಸಿ
ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
- ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ವಿಪ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್ ಇರುವ ಕಾಫಿಗಳನ್ನು ಅಪರೂಪಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ.
- ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಪ್ರತಿದಿನ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಆಯಾಸ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಕಾಫಿಯ ಬದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವೇ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ
ಕಾಫಿ ಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಚೈತನ್ಯ ನೀಡುವ ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಟ್ರೆಂಡ್, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸದ ಕಾರಣದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫಿನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಕಾಫಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಂತೆ, ಮಿತವಾದ ಕಾಫಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ—ಈ ಐದು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಲೇ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಕಾಫಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ನಡುವೆ ಜಾಗೃತಿಯೂ ಅಷ್ಟೇ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ
ಮೆಡಿಕಲ್ ಶಾಪ್ಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ: ಔಷಧ ಮಾರಾಟದ ದಾಖಲೆ 3 ವರ್ಷ ಕಡ್ಡಾಯ
ನವದೆಹಲಿ: ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಿರಪ್ (Cough Syrup) ಹಾಗೂ ಟಾನಿಕ್ಗಳಂತಹ ದ್ರವರೂಪದ ಔಷಧಿಗಳ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರ ಮಹತ್ವದ ನಿರ್ಧಾರ ಕೈಗೊಂಡಿದೆ. ಶೇಕಡಾ 12ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (Ethyl Alcohol) ಹೊಂದಿರುವ ಹಾಗೂ 30 ಮಿಲಿಗಿಂತ ದೊಡ್ಡ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಕುಡಿಯುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಷೆಡ್ಯೂಲ್ H1 (Schedule H1) ನಿಯಮಾವಳಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತರಲಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಇಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ವೈದ್ಯರ ಅಧಿಕೃತ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಲಿದೆ.
ಡ್ರಗ್ಸ್ ರೂಲ್ಸ್, 1945ಕ್ಕೆ ತಿದ್ದುಪಡಿ ತರುವ ಮೂಲಕ ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರ ಈ ಆದೇಶ ಹೊರಡಿಸಿದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಾಗುವ ಕೆಲವು ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಿರಪ್ ಹಾಗೂ ಟಾನಿಕ್ಗಳನ್ನು ನಶೆಗಾಗಿ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕ ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿದ್ದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಡ್ರಗ್ಸ್ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಲಹಾ ಮಂಡಳಿ ಹಾಗೂ ಸಂಬಂಧಿತ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಮಿತಿಗಳ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ಈ ಕ್ರಮ ಜಾರಿಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಹೊಸ ನಿಯಮದಂತೆ ಮೆಡಿಕಲ್ ಶಾಪ್ಗಳು ವೈದ್ಯರ ಚೀಟಿ ಇಲ್ಲದೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವಂತಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಇಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ ಗ್ರಾಹಕರ ವಿವರಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರಿಜಿಸ್ಟರ್ನಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಹಾಗೂ ಮಾರಾಟದ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಔಷಧ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ಪರಿಶೀಲನೆ ವೇಳೆ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು.
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ನಿಯಮದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಿಗಳು ಆತಂಕಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು, ವೃದ್ಧರು ಹಾಗೂ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಹಾಗೂ ಔಷಧಿಗಳ ದುರುಪಯೋಗ ತಡೆಯುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಈ ಕ್ರಮ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ
ಥೈರಾಯ್ಡ್ಗೆ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜ ಮತ್ತು ತ್ರಿಕಾಟು ಚೂರ್ಣ: ಆಯುರ್ವೇದದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದು
1. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಏಕೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ?
ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಗ್ರಂಥಿಯಾದ ಥೈರಾಯ್ಡ್, ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ ತೂಕ ಏರುಪೇರು, ಆಯಾಸ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜದ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು
ಪೋಷಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸಿ, ದೇಹ ತಂಪಾಗಿಸಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಸಮತೋಲನ ಕಾಪಾಡಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
3. ತ್ರಿಕಾಟು ಚೂರ್ಣದ ಶಕ್ತಿ ಏನು?
ಒಣ ಶುಂಠಿ, ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಉದ್ದ ಮೆಣಸು ಸೇರಿ ತಯಾರಾಗುವ ತ್ರಿಕಾಟು ಚೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಅನಿಲ-ಉಬ್ಬರ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯ ಪದ್ಧತಿ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಈ ಮಿಶ್ರಣ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುದಿಸಿ ಸೋಸಿ ತಣ್ಣಗಾದ ಬಳಿಕ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ತ್ರಿಕಾಟು ಚೂರ್ಣ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
5. ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳು
ಇದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ. ತ್ರಿಕಾಟು ಚೂರ್ಣದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಉರಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಜೊತೆಗೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ಮಾತ್ರ ಈ ಮನೆಮದ್ದು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.
(ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಈ ಮನೆಮದ್ದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.)
ಆರೋಗ್ಯ
Bengaluru ಹೆಚ್ಸಿಜಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕೇಂದ್ರದ ಕಠಿಣ ಶಾಕ್: 2 ವರ್ಷ ಹೊಸ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಟ್ರಯಲ್ಗೆ ಬ್ರೇಕ್!
ಬೆಂಗಳೂರು: ನಗರದ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಹೆಚ್ಸಿಜಿ (HCG) ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ನೈತಿಕ ಸಮಿತಿಗೆ (Ethics Committee) ಕೇಂದ್ರ ಔಷಧ ಗುಣಮಟ್ಟ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಂಸ್ಥೆ (CDSCO) ಭಾರೀ ಆಘಾತ ನೀಡಿದೆ. ಮಾನವ ಪ್ರಯೋಗಗಳ (Clinical Trials) ವೇಳೆ ಗಂಭೀರ ನಿಯಮ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಹಾಗೂ ಸುರಕ್ಷತಾ ಲೋಪಗಳು ಕಂಡುಬಂದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮುಂದಿನ 24 ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಟ್ರಯಲ್ಗಳನ್ನು ನಡೆಸದಂತೆ ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರ ನಿಷೇಧ ಹೇರಿದೆ.
ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ನೈತಿಕ ಸಮಿತಿಯ ಮಾಜಿ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಹಾಗೂ ನಿವೃತ್ತ ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿ ಪಿ. ಕೃಷ್ಣಭಟ್ ಸಲ್ಲಿಸಿದ್ದ ಲಿಖಿತ ದೂರಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ರಾಜ್ಯ ಔಷಧ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಜಂಟಿ ತನಿಖೆ ನಡೆಸಿದ್ದವು. ತನಿಖೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ಗಂಭೀರ ಅಕ್ರಮಗಳು ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದು, ನೈತಿಕ ಸಮಿತಿಯು ನಿಯಮಾವಳಿಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸದಿರುವುದು ದೃಢಪಟ್ಟಿದೆ.
ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಔಷಧ ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಮೃತಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ, ಆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ನಿಗದಿತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಲ್ಲಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಿನ ವರದಿಗಳನ್ನೇ ದಾಖಲಿಸದೇ ಮುಚ್ಚಿಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಆರೋಪವೂ ಕೇಳಿಬಂದಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಥವಾ ಮೃತಪಟ್ಟ ರೋಗಿಗಳ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ನೀಡಬೇಕಾದ ಪರಿಹಾರ ಧನ ವಿತರಣೆ ಕುರಿತು ಅಗತ್ಯ ದಾಖಲೆಗಳ ಕೊರತೆಯೂ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ಹೊಸ ಔಷಧ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ರೋಗಿಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತನಿಖಾ ವರದಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದೆ. ಇದರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಡಿಎಸ್ಸಿಒ ಕಠಿಣ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಂಡಿದೆ.
ಆದರೆ, ಈ ನಿಷೇಧವು ಕೇವಲ ಹೊಸ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಟ್ರಯಲ್ಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ತಪಾಸಣೆ ಹಾಗೂ ಈಗಾಗಲೇ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಮುಂದುವರಿಯಲಿವೆ. ಆದರೆ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಕುರಿತು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ರೋಗಿಗಳ ಸುರಕ್ಷತಾ ವರದಿಯನ್ನು ಸರ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಸಲ್ಲಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.
ಸಿಡಿಎಸ್ಸಿಒ ಆದೇಶವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಸಿಜಿ ಆಡಳಿತ ಮಂಡಳಿ, ಮುಂದಿನ ಕಾನೂನು ಕ್ರಮಗಳ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಮೂಲಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ.
-
ರಾಜ್ಯ14 hours agoGokarna ಮಹಾಬಲೇಶ್ವರ ದೇವಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ನುಗ್ಗುವ ಹೊಲಸು ನೀರಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರ; ಸಿಎಂ ಕಚೇರಿಗೆ ಸಣ್ಣ ನೀರಾವರಿ ಇಲಾಖೆಯ ವರದಿ
-
ಕ್ರೀಡೆ14 hours agoFifa World Cup 2026 ಫೈನಲ್ ಟಿಕೆಟ್ಗೆ ₹27 ಲಕ್ಷ! ಅಮೆರಿಕದ ಕ್ರೀಡಾ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲೇ ಹೊಸ ದಾಖಲೆ
-
ಕ್ರೀಡೆ13 hours agoFifa World Cup ಫೈನಲ್ಗೆ ಕ್ಷಣಗಣನೆ; ಮೂಢನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಬರದ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಹಾವಿಯರ್ ಮಿಲೈ!
-
ದೇಶ15 hours agoSIR ವಿವಾದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರವೇ ಡಿಜಿಟಲ್ ಪಾರದರ್ಶಕತೆ? ಚುನಾವಣಾ ಆಯೋಗದ ಮಹತ್ವದ ಘೋಷಣೆ
-
ದೇಶ15 hours agoJammu and Kashmir ಭಾರಿ ಮಳೆ ಅವಾಂತರ: ರಾಜೌರಿ ಜಲಾವೃತ, ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ತೀವ್ರ
-
ದೇಶ14 hours agoNEET ಅಕ್ರಮ ವಿರೋಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ; ಜಂತರ್ ಮಂತರ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆದಿದ್ದೇನು?
-
ಬೆಂಗಳೂರು15 hours agoFiFA World Cup ಫೈನಲ್ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಹೋಟೆಲ್ಗಳಿಗೆ ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ 3:30ರವರೆಗೆ ಅನುಮತಿ; ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಸಿಎಂ ಡಿಕೆ ಶಿವಕುಮಾರ್ ಮನವಿ
-
ಕ್ರೀಡೆ15 hours agoLORDS ಮಹಾಸಮರಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ನಿವೃತ್ತಿ ವದಂತಿಗೆ ಬ್ರೇಕ್? ವೈರಲ್ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ
