ಆರೋಗ್ಯ2 years ago
ಅಷ್ಟಾಂಗ ನಮಸ್ಕಾರ
ಯೋಗವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಆಸನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಯೋಗದ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋಗಾಸನಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಸಮಗ್ರ ಮಾದರಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಮಗೆ...
