ಆರೋಗ್ಯ2 years ago
ಊರ್ಧ್ವ ಹಸ್ತಾಸನ’
ಉರ್ಧ್ವ ಹಸ್ತಾಸನವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಭಂಗಿಯಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ನಂತರ ಮೊದಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ಶಕ್ತಿಯುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕವಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ....
