ಆರೋಗ್ಯ2 years ago
ಮಾರ್ಜಾಲಾಸನ
ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳ ಈ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬೆಕ್ಕಿನ ಭಂಗಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗಿದೆ.ಈ ಆಸನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅದು ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾರ್ಜಾಲಾಸನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾರ್ಜಾಲಾಸನ...
