ಆರೋಗ್ಯ2 years ago
ಶಿರ್ಷಾಸನ
ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ಶಿರ್ಷಾಸನ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.ಅದರ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ‘ಆಸನಗಳ ರಾಜ’ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆಸನವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬರು ಇತರ ಆಸನಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಆಸನವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಸರಿಯಾದ...
