Connect with us
ಬೆಂಗಳೂರು, ಡಿಸೆಂಬರ್ 16: ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೊವಿಡ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಕೊವಿಡ್ ಲಕ್ಷಣ ಕಂಡು ಬಂದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವ ದಿನೇಶ್ ಗುಂಡೂರಾವ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಕೇರಳದಲ್ಲಿ ಕೋವಿಡ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಹಿನ್ನಲೆ ರಾಜ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ...
ಪಾಶ ಎಂದರೆ ಹಗ್ಗ ಅಥವಾ ಕುಣಿಕೆ ಬಂಧಿಯಾಗಿಸುವ ಹಗ್ಗ ಎಂಬ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಶರೀರವನ್ನು ಬಂಧಿಯಾಗಿಸುವ ಈ ಆಸನಕ್ಕೆ ಈ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ. ಪಾಶಾಸನ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ:⦁ ಮೊದಲು ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಡಚಿ...
ಈಗ ಚಳಿಗಾಲ ಬಂದಾಗಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲ ನಮ್ಮನ್ನು ನಡುಗಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಕೂಡ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿನಂತೆ ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಡಕುಗಳು ಮೂಡುತ್ತವೆ. ಸೋಪು ಹಾಕಿಕೊಂಡು...
ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ಶಿರ್ಷಾಸನ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.ಅದರ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ‘ಆಸನಗಳ ರಾಜ’ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆಸನವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬರು ಇತರ ಆಸನಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಆಸನವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಸರಿಯಾದ...
ಪವನ ಎಂದರೆ ವಾಯು ಅಥವಾ ಗಾಳಿ ಎಂದರ್ಥ. ಮುಕ್ತ ಎಂದರೆ ವಿಮುಖ ಅಥವಾ ಬಿಡುಗಡೆ ಎಂದರ್ಥ. ಶರೀರದಲ್ಲಿನ ವಾಯುವನ್ನು ಹೊರ ತಳ್ಳಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪವನ ಮುಕ್ತಾಸನ ಎಂದು ಹೆಸರು.ಗಾಳಿ-ನಿವಾರಕ ಭಂಗಿ ,ಗ್ಯಾಸ್‌ ಇರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ...
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಯೋಗ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ರೂಢಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಬೆಕ್ಕು, ಹಸು, ನಾಯಿ, ಕಪ್ಪೆ ಮುಂತಾದ ಆಸನ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯೋಗವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆಸಕ್ತಿ ಹಾಗೂ ವಿನೋದದಿಂದ ಯೋಗದಲ್ಲಿ...
ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಉಸಿರಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಸೇವನೆ ಮಾಡ್ಬೇಕು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕಡಿಮೆಯಾದ್ರೂ ಸಮಸ್ಯೆ, ಹೆಚ್ಚಾದ್ರೂ ಸಮಸ್ಯೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನೀರು ಸೇವನೆ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜ್ಞಾನ ಇರೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ನಾಲ್ಕೈದು ದಿನ...
ಆಧುನಿಕ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ನಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿದೆ! ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೂ...
ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಬ್ರಹ್ಮನ ಮಗ. ಮೊದಲ ಮನ್ವಂತರದ ಸಪ್ತರ್ಷಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಹಾಗೂ ಹತ್ತು ಪ್ರಜಾಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮರೀಚಿ ಮಹರ್ಷ. ಮರೀಚಿ ಮಹರ್ಷಿಯ ಪತ್ನಿ ಕಲಾ. ಇವರ ಪುತ್ರನೇ ಕಶ್ಯಪ. ಕಶ್ಯಪ ಮತ್ತು ಆದಿತಿ ಪುತ್ರನೇ ಸೂರ್ಯ. ಮರೀಚ...
ಕರ್ಣ ಎಂದರೆ ಕಿವಿ ಎಂದರ್ಥ.ಬಿಲ್ಲಿಗೆ ಧನುಸ್ಸು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಬಾಣವನ್ನು ಬಿಲ್ಲಿಗೆ ಹೂಡಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಈ ಭಂಗಿಗೆ ಈ ಹೆಸರು. ಆಕರ್ಣಧನುರಾಸನ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ:-⦁ ಮೊದಲು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮುಂದೆ ಚಾಚಿ ನೇರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.⦁ ಎಡಗಾಲಿನ...
